עשרת הדברות לשיפור דיכאון ומצב רוח ירוד
דיכאון הוא מצב בריאותי נפשי שכיח שיכול להיגרם ממגוון גורמים, כולל גנטיקה, כימיה במוח ואירועי חיים מלחיצים. אמנם זה יכול להיות קשה לנקוט בפעולה כשאתה מרגיש מיואש, אבל יש כמה צעדים פשוטים שאתה יכול לנקוט כדי לשפר את מצב הרוח שלך ולהרגיש טוב יותר! חשוב לזכור שדיכאון הוא מצב שניתן לטפל בו, ונקיטת צעדים אלה …